코로나 바이러스 (covid-19) 와 비타민의 상관관계

 

코로나가 우리 일상이 된지 반년이 넘게 지났다.

그동안 코로나 바이러스로 전세계 약 2500만명의 감염자와 85만명의 사망자가 생기고

국내는 약 2만명의 감염자와 300명의 사망자가 생겼다.
( 8/30 기준 )

그동안 수많은 의료진과 학자들이 머리를 맞대고 치료법과 백신 개발을 연구했으나 코로나를 이겨내기엔 역부족이었다. ( 물론 치료가 가능하긴 하지만.. )

공포심에 가득찬 사람들은 코로나 바이러스를 이겨내기 위한 방안을 찾아내기 시작했고, 그 중 하나가 비타민 섭취였다.

비타민을 먹으면 코로나 바이러스를 이겨낼 수 있다는 소문이 돌면서 사람들은 비타민을 챙겨먹기 시작했는데,

정말 코로나 바이러스와 비타민은 연관이 있을까?

무섭기도 하고 궁금하기도 해서 이런저런 논문과 뉴스를 찾아봤다.

결과적으로 비타민c,d와 코로나 바이러스는 관계가 있을 가능성이 적다.

많은 코로나바이러스 환자들이 비타민d 부족 현상을 겪고 있다고 한다.

하지만 이것만으로 코로나바이러스와의 연관성은 찾기 어렵다.

비타민 d는 보통 햇빛을 봐야 합성되는데,
코로나 사태로 인해 사람들의 바깥 출입이 줄어들기도 했고,
자가격리 중이었던 환자들은 햇빛을 볼 일이 없어 비타민d 합성량이 줄어들었기 때문에 이러한 증상을 보인것이다.

달리 말하자면 비타민 d가 부족해 코로나에 걸린 것이 아니라, 코로나 때문에 바깥을 나가지 못해 비타민 d가 부족해진 것이다.


비타민d 뿐만 아니라 비타민c 또한 논란이 되었다.

코로나 바이러스에 걸린 해외교민이 비타민c와 말라리아 치료제를 맞고 나았다는 글을 보고 나온 소문인 것 같은데,

이에대한 자료를 찾아보니,
비타민c는 염증, 면역문제 등의 치료에 좋은 작용을 하기 때문에 '심각한' 폐질환이나 염증질환의 치료에 보조로 사용되어 왔다고 한다.

경증 환자에게는 그저 비타민제이기에 '중증' 환자에게 사용한다고 한다.

결론적으로는 비타민c를 이용한 치료는 중증환자의 치료에 도움이 될 수 있으나 경증환자에게는 그닥 도움이 되지 않는다는 소리이다.

결국 비타민 c도, d도 코로나바이러스의 예방책은 되지 못한다는 소리다.



하지만 그렇다고 해서 비타민이 우리몸에 필요하지 않은 것은 아니다.

비타민은 우리몸에 꼭 필요한 성분이며, 몸에서 합성할 수 없는 것도 있기 때문에 비타민을 영양제와 음식으로 섭취하는 것은 매우 중요하다.

코로나바이러스와 연관 없더라도 잘 챙겨먹도록 하자.

막간을 이용한 비타민 추천

 

<<내돈내산>> 내가 먹는 비타민제는 얼라이브다.

<<내돈내산>> 얼라이브사와 연관 없음.

나는 코로나 바이러스가 유행하기 전부터 얼라이브사의 비타민제는 꼭 챙겨먹었다.

비타민제는 사실 눈에 보이는 효과가 있는 것이 아니라.. 먹었다는 사실로 정신적 만족감을 주는 것이 더 크기 때문에.. 챙겨먹은 것.

몸에 나타난 뚜렷한 변화는 없다.
그래서 딱히 할 말은 없다만 먹고 난 후 소변색이 박카스 싸대기 때리는 것을 보면 비타민 양은 충분하다 못해 넘쳐 흐르는 것 같다.
( tmi : 비타민은 필요한 양 이상으로 섭취하면 소변으로 모두 빠져나온다)

냄새가 구리고 사이즈가 너무 커 삼키기 살짝 힘든거 빼면 가성비 쟝쟝 비타민제이니 한 번 드셔보심도 괜찮을 것 같다.




출처
https://www.bbc.com/news/health-52371688

Should I start taking vitamin D?

https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/adjunctive-therapy/vitamin-c/

Vitamin C | Coronavirus Disease COVID-19